Основные правила безопасного поведения в местах отдыха у воды

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

- заходить в воду (особенно в глубоких местах), находиться в воде на надувном матраце или автомобильной камере, не умея плавать;

- купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;

- прыгать с неприспособленных для этих целей сооружений в воду в незнакомых местах;

- распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения. Даже небольшая доза спиртного вызывает нарушение координации движений, резкое сужение кровеносных сосудов;

- резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце (может возникнуть спазм дыхательных путей, «холодовой шок»), сразу после приема пищи (может возникнуть спазм желудка и начаться рвота), в состоянии утомления;

- находиться в воде до озноба. От переохлаждения могут появиться сердечные спазмы, судороги мышц, может наступить временная остановка дыхания и потеря сознания;

 - заниматься играми на воде в местах, не отведённых для этих целей, а также допускать шалости в воде, связанные с нырянием и захватом купающихся;

- подавать крики ложной тревоги;

- плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах и других случайных предметах;

- оставлять детей на берегу водоема без присмотра взрослых, умеющих плавать и оказывать первую помощь;

- купаться и находиться вблизи водоёмов в штормовую погоду и во время грозы;

- загрязнять и засорять водную акваторию и берега;

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ:

         - вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться, плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу;

         - вы зацепились за водоросли, не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой;

         - появились судороги икроножных мышц, нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц;

         - появились судороги  мышц передней поверхности бедра ноги, нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра;

         - появились судороги  мышц живота, их устраняют путем подтягивания согнутых в коленях ног к животу;

- появились судороги  мышц рук, их устраняют путем сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе;

В любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы на выход из создавшейся чрезвычайной ситуации.

Уважаемые граждане, выполняя эти простые правила, вы обеспечите свою безопасность и безопасность своих близких на воде. Проявляйте благоразумие и берегите бесценный дар - Вашу жизнь!

ТЕЛЕФОН  ЕДИНОЙ СЛУЖБЫ СПАСЕНИЯ – 112